Вы наконец-то начнёте нравиться себе в зеркале, расправите плечи, зашагайте уверенной походкой.

sibatrova

СТАРТ КУРСА

сразу после оплаты

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

2 месяца

ТАРИФЫ

курс здоровая осанка

Благодаря освобождению от болей и скованности, Вы вскоре ощутите лёгкость, свободу движений, а общий уровень энергии повысится.

Для кого курс

Программа

Тарифы

ежедневные видео-занятия

доступ на 60 дней с возможностью продления

15-30 мин в день

обратная связь по технике

Немеют пальцы рук*

Растёт холка (горбик на шее)

Боль в шейно-воротниковой зоне, между лопаток, остеохондроз

Замкнутый круг, из которого хотите выйти: «тренировка- обострение болей- перерыв- и все по новой»

Боли в пояснице

Есть грыжи и протрузии

Боль в ягодице, отдающая в ногу*

Болят колени, тазобедренные суставы

Шишка большого пальца (hallux valgus)

Плоскостопие, вальгус

Усиленный кифоз, сутулость

Плоская спина

Сколиоз 1-2* степени

Слабые мышцы тазового дна

Желание сделать свои движения более грациозными

Плоские ягодицы, вываливающийся живот

*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Если Вы - спортсмен, хотите освободиться от болей и сделать свои движения в спорте более эффективными

Если Вы - тренер и хотите узнать, как заниматься с людьми при разных нарушениях

ЕСЛИ У ВАС

ПРОГРАММА КУРСА

Я буду рада ПОМОЧЬ вам

курс будет полезен и эффективен в любом возрасте от 12 до 60+

Самое главное, вы привьете себе любовь и интерес
к здоровому движению, привычку заниматься ежедневно. Я открою вам путь в мир здоровья и красоты.

ВОПРОС/ОТВЕТ

Обучение будет проходить в вашем личном кабинете. Ссылка на регистрацию придет в письме на почту, которую вы указываете при оплате тарифа. Я открою доступ к урокам в течении дня.

ПРОГРАММА КУРСА

На протяжении всего курса вам будет доступен телеграмм-чат с постоянной поддержкой. Вы можете задавать туда все возникающие у Вас вопросы.

Прямой эфир "Знакомство. Техника безопасности. Как проходить курс. Ответы на вопросы".
День 1. Первичное тестирование осанки
День 2. Мобильность тбс
День 3. Дыхание
День 4. Мобильность грудного
День 5. Здоровая поясница

РЕЗУЛЬТАТ КУРСА

Повысите подвижность тех участков, в которых мобильности не хватает, а те сегменты, которые нуждаются в стабилизации, обретут устойчивость, благодаря чему вы освободитесь от болей в пояснице и коленях, сможете гулять долго с лёгкостью.

Мобильность и стабильность

Я помогу вам сбалансировать работу мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, глубоких мышц спины. Благодаря чему вы вскоре обнаружите, что живот стал более компактным, самочувствие улучшилось. Вы сможете дышать полной грудью, не испытывая скованности.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ И ВЫТЯЖЕНИЕ

Я помогу вам проработать мышечно-фасциальный синдром. Вы сможете сидеть за своей любимой работой и при этом обнаруживать, что больше не испытываете боли в шее и между лопатками. А также сможете заниматься любимым видом нагрузки - танцами, гольфом, теннисом, ощущая свободу движений.

Освобождение от болей

Для того, чтобы ваше тело хорошо амортизировало любую нагрузку, мы будем стремиться в процессе курса восстановить правильные изгибы. Вы обнаружите, что фигура стала более симметричной, силуэт - более гармоничным, талия и ноги - более ровными.

Правильные изгибы и гибкость

тарифы

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В РАБОТУ

Подробный видео-гайд по тестированию осанки

Для тех, кто хочет получить максимум результата

24 490 ₽

Sold out

~~34 990 ₽~~

Обширный ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ разбор рентгеновских снимков, заключений по исследованиям МРТ и другим исследованиям

Гайд «Еще 23 часа вне ваших тренировок"

23 уникальных авторских урока до 15-30 мин с исчерпывающими объяснениями техники выполнения

2 авторские медитации

4 видеоконференции в прямом эфире для разбора важных моментов (по 40-60 мин)

Чат с участниками курса и мотивация

Перманентная поддержка на протяжении всего курса

Возможность НЕОГРАНИЧЕННО присылать видео выполнения упражнений для получения детальной обратной связи по технике выполнения

4 урока в мини-группе (до 5 человек) на Zoom-платформе для получения подробной обратной связи

1 индивидуальная консультация со мной для тщательного разбора Ваших вопросов в онлайн (Zoom, Skype) или оффлайн формате (в зависимости от локации), 55 мин

Можно использовать в течение всего доступа к курсу (120 дней)

3 индивидуальные тренировки со мной для контроля техники в онлайн (Zoom, Skype) или оффлайн формате (в зависимости от локации), 55 мин

Я В КОМАНДЕ

Доступ к урокам на 120 дней с возможностью продления

Для получения подробной обратной связи и общения в команде

Sold out

Подробный видео-гайд по тестированию осанки

Обширный разбор рентгеновских снимков, заключений по исследованиям МРТ и другим исследованиям в мини-группе

Гайд «Еще 23 часа вне ваших тренировок"

23 уникальных авторских урока до 15-30 мин с исчерпывающими объяснениями техники выполнения

2 авторские медитации

4 видеоконференции в прямом эфире для разбора важных моментов (по 40-60 мин)

Чат с участниками курса и мотивация

Перманентная поддержка на протяжении всего курса

Доступ к урокам на 90 дней с возможностью продления

Возможность присылать видео выполнения упражнений для получения детальной обратной связи по технике выполнения (кол-во ограничено)

4 урока в мини-группе (до 5 человек) на Zoom-платформе для получения подробной обратной связи

10 490 ₽

~~14990 ₽~~

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

Если у вас небольшой бюджет, но вы хотите получить все знания

Sold out

Подробный видео-гайд по тестированию осанки

Обратная связь по рентгеновским снимкам, исследованиям МРТ
и другим исследованиям

Гайд «Еще 23 часа вне ваших тренировок"

23 уникальных авторских урока до 15-30 мин с исчерпывающими объяснениями техники выполнения

2 авторские медитации

4 видеоконференции в прямом эфире для разбора важных моментов (по 40-60 мин)

Чат с участниками курса и мотивация

Перманентная поддержка на протяжении всего курса

Доступ к урокам на 60 дней с возможностью продления

Возможность присылать видео выполнения упражнений для получения детальной обратной связи по технике выполнения.

4 урока в мини-группе (до 5 человек) на Zoom-платформе для получения подробной обратной связи

1 индивидуальная консультация со мной для тщательного разбора Ваших вопросов в онлайн (Zoom, Skype) или оффлайн формате (в зависимости от локации), 55 мин

Можно использовать в течение всего доступа к курсу (120 дней)

3 индивидуальные тренировки со мной для контроля техники в онлайн (Zoom, Skype) или оффлайн формате (в зависимости от локации), 55 мин

1 индивидуальная консультация со мной для тщательного разбора Ваших вопросов в онлайн (Zoom, Skype) или оффлайн формате (в зависимости от локации), 55 мин

Можно использовать в течение всего доступа к курсу (120 дней)

3 индивидуальные тренировки со мной для контроля техники в онлайн (Zoom, Skype) или оффлайн формате (в зависимости от локации), 55 мин

4 990 ₽

МЕСТ: 5

6 990 ₽

МЕСТ: 15

МЕСТ: неограниченно

Обширный разбор рентгеновских снимков, заключений по исследованиям МРТ и другим исследованиям

Вы можете приобрести набор на сайте, я облегчила для вас задачу и собрала укомплектованный набор инвентаря. А так же заказать товары по отдельности. Все ссылки на товары будут внутри карточки.

Весь инвентарь я подбирала сама лично, просматривая отзывы, вчитываясь в описания, и тестируя инвентарь, я старалась облегчить Вам выбор инвентаря и подобрать то, что будет максимально отвечать хорошему соотношению цены и качества.

ИНВЕНТАРЬ

ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ ПРОГРАММУ

Чтобы увидеть больше отзывов, нажмите на следующую карточку

Диана

Возраст - 12 лет
Диагноз - сколиоз
Город проживания - Москва

Фаина, здравствуйте! Мне бы хотелось выразить Вам огромную благодарность. За четыре месяца работы с Вами я пришла к таким результатам: в поясничном отделе угол Коба уменьшился на 10 градусов, в грудном отделе угол уменьшился на 5 градусов - я перешла с 3 степени сколиоза на 2, что очень впечатляет! Также благодаря нашим тренировкам я почти победила крыловидные лопатки, избавилась от завернутых плеч и научилась контролировать положение тела и паттерны шага.
Хочу отметить, что такой результат получилось достичь благодаря Вашему педагогическому подходу и продуктивным тренировкам, которые получаются за счёт хорошего подбора упражнений, эффективного контроля над реализацией и помощи при выполнении.
Спасибо Вам за наши полезные разговоры и позитивный настрой, которые делают тренировку интереснее, а тем самым ещё продуктивнее.
Вы прекрасный человек и я с нетерпением жду каждой нашей встречи!

Алена

Мама Саши
Возраст - 3,5 года
Диагноз - тенденция к нарушениям осанки
Город проживания - Москва

Фаина, добрый день! Хотели бы с Сашей поблагодарить вас за занятия! Мы оба в восторге!) Саша с лёгкостью идёт на тренировку, после показывает довольный разные элементы, ждёт следующей встречи 🥳 Заметила, что он стал более собранным, обычно идёт по улице и много спотыкается, но уже стало этого меньше. Дома воспроизводим разные полосы препятствий, с дорожками, орто-ковриками, спортивным комплексом, и Саше явно стало слишком легко то, что делали раньше) Очень рада, что ему ещё так комфортно психологически с вами! Он любит побурчать и сопротивляться, когда просишь что-то повторить, а с вами все делает да ещё и довольный))) Я вообще типичная гиперопекающая мама😆 но посмотрев, как у вас идёт тренировка, спокойно иду рядом на свою, потому что у всех полное доверие) Очень ждём следующую тренировку!😊

Лиза

Возраст - 12 лет
Диагноз - сколиоз
Город проживания - Москва

Я с Фаиной занимаюсь уже 1,5 года. пришла со сколиозом 1 степени, живот выпячивал, поясничный лардоз, стопы заваливались внутрь, крыловидные лопатки. после 1,5 года тренировок живот перестал выпячивать, лардоз стал меньше, стопы перестали заваливаться внутрь, крыловидные лопатки перестали так сильно торчать. конечно на этом все не закончилось и впереди ещё годы тренировок, однако тренировки с Фаиной-это совмещение приятного с полезным. Во-первых есть результат, во-вторых Фаина молодая, общительная, добрая, не слишком строгая и вообще занятие проходят быстро и в приятной беседе!

Алексей

Диагноз - остеохондроз, протрузии межпозвонковых дисков C3-C7
Жалобы - боли в пояснице
Город проживания - Москва

После двух занятий с Фаиной ослабли боль в пояснице и неприятные ощущения в стопе, которые длились несколько месяцев. Упражнения очень увлекательные и доказали свою эффективность.

Полина

Возраст - 26 лет
Диагноз - остеохондроз шейного отдела позвоночника, поясничного отдела позвоночника, протрузия диска L4-L5, застарелое повреждение передней крестообразной связки коленного сустава, повреждение мениска
Город проживания - Санкт Петербург

Здравствуйте!Во вторник утром проснулась с лёгкостью в ногах по всей длине, а в спине и руках наоборот чувствовалась такая мышечная боль (приятная), силу свою почувствовала как будто))
Верх спины гораздо лучше себя чувствует, то есть боль есть, но она такая другая – спортивная, а не как обычно после рабочего дня
И в животе тоже какие-то мышцы чувствуются и в нижней части рёбер 🤔
Может я тороплю события, но как будто организм уже перестраивается 😄

Ирина

Возраст - 30 лет
Жалобы - боли в пояснице при долгой ходьбе, немеют пальцы рук при подъёме рук над головой
Город проживания - Москва

Фаина, заметила, что во время долгих прогулок перестала болеть поясница, т.к. мы работали с перекосом таза, стала замечать, что появилось желание опереться и на вторую ногу. В целом гулять стало комфортнее💐

Алсу

Возраст - 60 лет
Жалобы -остеохондроз, боли в коленях и тазобедренном суставе
Город проживания - Казань

Я хочу поделиться своим результатом. Где-то год назад я стала прихрамывать на правую ногу после того,как вставала со стула. Вначале это было не особо напряжно. Но к весне , встав со стула я не могла распрямить тело и прихрамывая , согнувшись ,несколько минут приводила себя в порядок. Отчаявшись, я решила записаться на массаж. Массажист нашёл много болевых точек(массаж я раньше не делала).Процедуру я выдержала с трудом. Было очень больно, я просто свербила ногами стол. Домой я шла относительно нормально . Следующим утром, идя на остановку, я обратила внимание, что шагаю как то тяжело., замедленно.На работе села за компьютер. Через некоторое время попыталась встать. О, ужас! Я приподнялась с огромным трудом, а ходить я не могла вообще! Вся согнутая, держась за стол , я делала черепашьи шаги. В лифте дома я разрыдалась от боли. И решила, что на массаж больше не пойду. В июне я начала заниматься упражнениями, которые мне записала Фаина.
И в августе я обратила внимание на то, что встав со стула, я практически без хромоты начинаю ходить. Что мне легче стало подниматься по лестнице. Так что продолжаю заниматься,чтобы окончательно избавиться от своих проблем. Самое удивительное то , что упражнения несложные, доступные, а какой эффект! Самое главное- регулярность занятий. Благодарю Фаину за помощь !🙏🙏

Наталья

Мама Екатерины
Возраст - 50 лет
Диагноз - остеохондроз грудного отдела позвоночника, спондилоартроз, протрузии Th1-Th2, Th2-Th3, L1-L2, гемангиомы в телах Th3, Th9 и Th12, гонартроз
Город проживания - Москва

Фаина, после прошлого занятия я ощутила такую лёгкость, и походка была какой-то лёгкой, пружинящей, чувствовала себя очень хорошо. Боли в грудном прошли. Правда, к сожалению, после стрессовых ситуаций, снова вернулись. Также вижу, что дочь стала более ровная. Беспокоил кифосколиоз у дочери, сильная сутулость. А сейчас я вижу, что после года занятий с Вами, она стала гораздо более ровная, кифоз стал гораздо меньше. А также она стала более открытой и активной. Я думаю, что в этом есть заслуга занятий с Вами.

Пользовательское соглашение

ИП ФАИНА СИБАТРОВА АЛЕКСАНДРОВНА
ИНН: 165920593993
ОГРНИП: 320169000019150

info@sibatrova.ru

Вопрос/ответ

Вход в личный кабинет

Результаты курса

Visa, Mastercard, Maestro, Мир, American Express и JCB

Создание сайта: chigireva

Отзывы

ЗАДАТЬ ВОПРОС