Урок на миофункцию 2. Снимаем нагрузку с сустава челюсти

00:00:00 Введение
Цель урока: расслабить жевательные мышцы и глубокие мышцы шеи.
Снять нагрузку с височно-нижнечелюстного сустава.
Необходимые материалы: чистые руки, коротко стриженные ногти, бутылка с ремешком.
00:00:59 Техника 6 на 6
00:02:21 Сопротивление затылком. Ладони в замок на затылке, сопротивление затылком ладоням.
00:05:06 Ходьба пингвина
00:05:35 Круги нижней челюстью
00:06:49 Давление на подбородок. Создавать сопротивление ладонью челюсти спереди, слева, справа и снизу.
00:08:07 Цокание с закрытыми зубами
00:09:31 Расслабление жевательных мышц
00:10:57 Внутриротовая техника
00:15:15 Пальцевые техники на небе
00:17:59 Расслабление глубоких мышц шеи
00:20:45 Силовой тест для языка
00:21:47 Заключение