00:00:00 Введение • Расслабление круговой мышцы рта и других околоротовых мышц. • Поджимание мышц вокруг рта при глотании приводит к сужению верхней челюсти. 00:00:18 Последствия и подготовка • Нарушение прикуса, сужение дыхательных путей и появление морщин вокруг рта. • Необходимость расслабления околоротовых мышц для красивого овала лица и хорошего прикуса. • Подготовка: чистые руки с коротко стриженными ногтями или перчатки. 00:01:04 Техника выполнения • Внутриротовая техника: большой палец внутри, второй палец снаружи. • Проработка круговой мышцы рта и других околоротовых мышц щипком. • Выполнение по минуте на каждую сторону. • Возможность продления времени выполнения при сильном напряжении. 00:01:52 Результаты • Ощущение приятного расслабления в районе челюсти и лица. • Регулярное выполнение техники приводит к подтянутому овалу лица.