Целеполагание
Есть важное правило в физиологии: цель определяет восприятие. Поэтому очень важно поставить цель до начала тренировок, чтобы во время уроков вы могли чутче обращать внимание на сигналы вашего тела, лучше вчувствоваться в него и, соответственно, быстрее достичь того, к чему стремитесь. От этого будет зависеть ваш результат.