23.09.26 Урок среднего уровня интенсивности. Выполнили непростое упражнение “Scarecrow” для раскрытия плеч. Поработали над включением ягодиц. Сделали комплекс на миофункцию. Поработали над подтяжкой рук и груди с помощью отжиманий. Вам понравился новый вариант хорошо знакомого упражнения “Standing Balance” с разноименными кругами руками.